Kolftips!

Kolfips

Kyra is bijna 8 maanden en dat betekent dat ik al bijna 8 maanden borstvoeding geef. Kolven is dan ook iets wat ik erg vaak doe en heb gedaan. Vandaag zet ik de kolftips op een rij waar ik veel aan heb (gehad).

  • Zorg dat je in een ruimte zit waar je je comfortabel voelt. Een rustige ruimte met een fijne stoel/bank. En waar je niet gestoord kan worden!
  • Zorg ervoor dat de ruimte waar je kolft op een fijne temperatuur is. De melk stroomt een stuk beter als je het gewoon lekker warm hebt.
  • Bekijk foto’s of filmpjes van je baby’tje! Dit zorgt er voor dat je TSR makkelijker op gang komt, maar ook dat de melk makkelijker stroomt.
  • Denk aan je kindje (en dus niet aan het werk!). Je hebt kolfrecht, dus maak daar dan ook lekker gebruik van. Even een momentje voor jezelf en je kolf, haha. Die mailbox, vergadering of werkdiscussies zijn even niet belangrijk tijdens het kolven.
  • Doe iets ontspannends tijdens het kolven. Ik kijk dus vaak filmpjes of foto’s terug, maar ik scroll ook graag even door mijn Instagram. Je kan ook lekker een tijdschrift lezen of Youtube kijken, wat je wil. Als je maar even ontspant.
  • Kijk niet naar je opbrengst, maar richt je ergens anders op. Ik hield in het begin altijd bij hoeveel melk in het flesje stroomde en was al gauw teleurgesteld als de melk niet goed ‘liep’. Dit maakte het kolven een stuk vervelender. Toen ik me daar niet meer mee bezig hield, liep de melk ook beter en zat ik een stuk ontspannender. Of je nou 50, 100 of misschien wel 200 cc kolft – alles is super!
  • Houd ongeveer de voedingstijden aan! Dit is niet alleen beter voor je productie, maar het is ook wel zo fijn dat je kindje weer bij jou kan drinken zodra je thuis komt van het werk.
  • Drink voldoende! Ontzettend belangrijk. Dus neem een lekkere kop thee of glas water mee als je gaat kolven. Vocht wat eruit gaat moet natuurlijk weer aangevuld worden;).
  • Kolf beide borsten tegelijkertijd. Dit kan natuurlijk alleen als je een dubbele kolf hebt, maar het is zo mega handig. Daarbij komt er sneller een TSR op gang, omdat beide borsten tegelijkertijd worden gestimuleerd. En je bent dubbel zo snel klaar – winst!

Het is en blijft niet echt een leuk klusje, dat kolven. Toch maken de bovenstaande tips het allemaal net wat gemakkelijker en aangenamer.

Wat zijn jouw ervaringen met kolven?

Liefs,

Leonie

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.